Mount Hood

Cómo hackear tu rutina de maquillaje

Hacks and tips to make applying makeup easier

Rylie Horrall | Redactor Jefe

Makeup can be a fun and creative way for a person to express themself, however some may find it difficult to do — I personally still struggle to make my winged eyeliner even on each side, and I’ve been practicing for months. For anyone that has grappled with their own makeup skills or wants to shorten their daily routine, try out some of these tips.

Love the winged eyeliner but can’t seem to make it work? One option is to take a bobby pin, and draw on one end with a liquid eyeliner pen. Line up the end of the bobby pin with the curve of the eyelid and gently press to transfer the line onto the eyelid. Take the eyeliner pen and trace over the line to darken, then drag down across the eyelid to complete the wing.

An alternative and potentially easier option for winged eyeliner is to first take some tape — I recommend body tape for easier removal — and place it on the side of the eye, where the bottom of the wing would be. Line the eye with the pen as normal. For the wing, swipe down at an angle towards the lid ⏤ drawing on the tape if necessary ⏤ to fill the entire wing, then remove the tape.

For quick and easy contouring around the face, first apply foundation as usual. Take a contour stick and draw a “3” from the top of the forehead down to the jaw. The middle section of the shape should fall on one’s cheekbone. Blend away the harsh lines with a makeup brush or beauty blender.

To make one’s lashes look longer without feeling as if there’s a ton of mascara coating, try taking the mascara wand and gently dabbing at it with a tissue before use. This can remove any excess that may cause clumping when applying. Alternatively, scrape the wand against the lip of the container, if worried about wasting the mascara. Apply as usual; the lashes will still have the elongated look mascara gives, but with a lighter amount covering the lashes.

Want bold and colorful eyeshadow? To make the pigment really pop, first apply white eyeshadow or other light color to the entire lid before applying desired color. Apply and blend eyeshadow as normal, and the color should stand out more.

Póngase en contacto con el autor en rhorrall17@wou.edu

Duerme a pierna suelta con trucos para dormir mejor

Consejos para descansar bien

Allison Vanderzanden | Editor de estilo de vida

Dormir es un factor muy importante para mejorar la concentración, la memoria, la energía y la salud física ⏤ aunque es bien sabido que los universitarios no solemos dormir lo suficiente. Si dormir más está en la lista de tareas pendientes de este año, aquí tienes algunos consejos de medlineplus.gov y sleepfoundation.org que pueden ayudarte a descansar mejor.

Acostumbrar al cerebro a dormirse y despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana. Configura alarmas o recordatorios recurrentes en tu teléfono, o utiliza una aplicación para dormir que te ayude a mantener el ritmo.

Dormir mejor haciendo que el dormitorio sea más confortable. Las personas tienden a dormir mejor en ambientes oscuros y fríos, así que reduzca la cantidad de luz con persianas o cortinas, y baje la temperatura ajustando el termostato o utilizando un ventilador. Ajuste el nivel de ruido utilizando tapones para los oídos o una aplicación que reproduzca sonidos suaves.

Quienes tengan dificultades para conciliar el sueño pueden probar técnicas de relajación, como darse un baño o tomar una bebida caliente descafeinada antes de acostarse. Leer y escuchar música suave también puede calmar la mente. Tumbado en la cama, pruebe técnicas de meditación como contar hacia atrás desde 100 o realizar un ejercicio de respiración.

Puede ser necesario introducir algunos cambios en la rutina diaria para dormir más. Esto puede consistir en apagar los aparatos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarse o evitar la cafeína, el azúcar o las comidas copiosas a última hora de la tarde. Intente evitar pasar tiempo en la cama mientras está despierto para que la mente sólo asocie estar en la cama con dormir. También se puede intentar incorporar el ejercicio regular a las rutinas; los estudios han descubierto que hacer pequeñas cantidades o ejercicio regular favorece un sueño más profundo.

Si la falta de sueño interfiere en las funciones diarias, póngase en contacto con un médico para obtener ayuda profesional.

Póngase en contacto con el autor en avanderzanden19@mail.wou.edu

‌10 scrapbooking tips and tricks to try out

A well-loved pastime is making a comeback in 2021 

Natalie Dean | Editor de entretenimiento

Scrapbooking has been cherished by many types of people, and one of the beauties of the craft is that it’s open for anyone to enjoy. It can be used to remember the passing years and fun times and can be incorporated into cards, letters, journals and photo albums alike. The art form has been used for centuries to capture important moments and faces filled with smiles. In past times, some people would compile scrapbooks throughout the years for their children ⏤ occasionally gifting them on their wedding day or important birthdays. It can also be used as a thoughtful way to commemorate a loved one who has passed away. 

Although not as many people are utilizing scrapbooking nowadays, the craft can be explored individually but can be enjoyed with company such as groups, retreats or classes. The world of scrapbooking can be intimidating; there is no one “right” way to scrapbook, and the most important part is to have fun with it and to see where it goes. That being said, there are a few tips and tricks that can make the activity easier to explore:

  1. If a traditional scrapbook isn’t available, any drawing booklet, old journal or photo album will work just fine. 
  2. Reduce, reuse and recycle. Most materials used can be found around the house or bought at thrift stores and yard sales.
  3. Pick a color scheme and a theme. If using photos, the rest of the page layout can be inspired by colors or details in the pictures. 
  4. If using older photos with limited or no copies, it can be best to leave them as is or to cut them in traditional shapes like squares or ovals. If they are more recent photos, consider developing extra pictures.
  5. Thicker cardstock paper works best for backgrounds since it withstands materials like thick markers, lots of tape and paint. Pictures from magazines, newspaper clippings and drawings all work too. Put unused scraps in a resealable plastic bag to avoid a mess.
  6. Journaling highlights and details from the event, memory or photo can be a good jumping-off point for a page, which could include the location, date, weather, favorite parts and the people involved. 
  7. If the page layout doesn’t include journaling and isn’t quite centered around one theme, quotes from books, movies, tv shows or lyrics can be used to balance the design. 
  8. For an added design element, include dried or pressed flowers or leaves, or embellish with bits of fabric, ribbon, stickers, paint and different writing techniques.
  9. Using textured paper adds a little pop to the page, and envelopes can double as pockets for photos or journaling snippets. Two-page layouts add extra space.
  10. Don’t glue or tape things right away; lay it all out and experiment with the design. Double-sided tape works best when layering, and glue sticks work better with paper.

Póngase en contacto con el autor en ndean17@wou.edu

Cinco propósitos con los que deleitarse este nuevo año

Empiece 2021 con estos propósitos de Año Nuevo

Allison Vanderzanden | Editor de estilo de vida

El comienzo de 2021 trae consigo una nueva determinación en forma de propósitos de Año Nuevo. Aunque algunos pueden ser sólo por diversión, esta época del año es también una gran oportunidad para pensar en intentar algunos propósitos prácticos de superación personal. He aquí cinco propósitos de Año Nuevo para considerar añadir a la lista y algunos consejos para ayudar a conseguirlos. 

Duerme más: Según la Universidad Estatal de Georgia, dormir lo suficiente -aproximadamente nueve horas para los universitarios- es importante para mejorar la concentración y la memoria, rejuvenecer la energía y reforzar el sistema inmunitario. Para descansar mejor, healthline.com aconseja crear un horario de sueño que implique acostarse y levantarse aproximadamente a la misma hora todos los días. Establece una alarma recurrente en el teléfono y asegúrate de planificar con antelación los proyectos escolares que, de otro modo, podrían restar horas de sueño. Si el sueño resulta difícil, prueba a apagar los aparatos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarte, evitar la cafeína por la noche o tomar melatonina. 

Empieza a ahorrar dinero: Ya sea para el pago inicial de una casa, para la jubilación o para un fondo de reserva, ahorrar dinero es un buen hábito que conviene empezar cuanto antes. Para empezar, abre una cuenta de ahorro en un banco o cooperativa de crédito de confianza. A continuación, como recomienda thebalance.com, transfiera una cantidad fija de cada nómina al ahorro; aunque sólo sea una pequeña cantidad, ahorrar cualquier dinero es mejor que no ahorrar nada para prepararse para el futuro. 

Organízate: Desorganizar y mantener todo ordenado puede reducir el estrés y aumentar la productividad, según afirma organizedmindandlife.com. Empieza por el escritorio o el armario; tira lo que consideres innecesario y utiliza recipientes para organizar los objetos similares. Mantén las cosas organizadas haciendo un poco de limpieza cada día en lugar de dejar que se acumulen con el tiempo. 

Hazte vegetariano: Según healthline.com, ser vegetariano tiene beneficios para la salud, como la reducción del colesterol y la mejora de la salud cardiovascular, así como repercusiones medioambientales al apoyar los derechos de los animales y reducir la necesidad de las granjas industriales. Si dejar de comer carne de golpe te resulta difícil, prueba a participar en los "Lunes sin carne". También puede abastecerse de alternativas vegetales a sus productos cárnicos favoritos para reducir los antojos. 

Reducir el tiempo dedicado a las redes sociales: Las redes sociales son casi una adicción para muchos de nosotros, pero reducir el tiempo que pasamos en ellas puede ser beneficioso para la salud mental, según healthguide.org. Reserva una cantidad específica de tiempo al día para las redes sociales -30 minutos, por ejemplo- y utiliza aplicaciones de tiempo de pantalla para ayudarte. Prueba también a desactivar las notificaciones de ciertas aplicaciones y a silenciar o dejar de seguir cuentas que no te aporten felicidad. Otra opción es eliminar las redes sociales por completo, aunque dependiendo del apego de cada uno a su feed, puede ser un objetivo a alcanzar.

Póngase en contacto con el autor en avanderzanden19@mail.wou.edu