Mount Hood

Bailando por la vida

Caity Healy | Redactora de estilo de vida

Dancing can be a valuable tool in several ways: it provides an exceptional form of fitness, an escape from stress and, in many cases, fun. And, for some, participation in this type of physical activity is more than just exercise – it becomes a passion. For sophomore education major Kaiana Bradley, this remains true.

While it’s something of great importance to her now,when she first began, this wasn’t quite true.

“I started dancing in the second grade because my mom knew one of the ladies who had a dance studio in town and just signed me up,” said Bradley. “At the time, I just loved getting to wear a leotard, and eventually I learned to love dance itself, too.”

Over the past 12 years, her love for dance has continuously progressed - as did her reason for practicing her passion.

“When I dance, all of my problems fade away. Any outside stressors just disappear and the movement takes its place. It is really freeing,” Bradley explained.

While her passion for dance is immense, so is the time it takes. With countless rehearsals, recitals and pieces she’s taken the hours to learn, dance is truly a time-consuming practice that for some, could be too much. Despite this, Bradley is able to maintain a regular academic and social life.

“I guess all of the rehearsals I had growing up taught me to get my homework done when I was available to do that … in high school, I had evening rehearsals and I was so used to coming home from school and continuing to do schoolwork, that I kept that practice going as I started college,” Bradley stated.

Not allowing dance to make an impact on her school life took years of practice and an understanding of how to fit everything into her schedule. And while some may assume it would negatively impact her social life, Bradley explains that it did the opposite.

“It provides an excellent social support,” Bradley said. “I have met some of the most amazing people in dance rehearsals.”

For students at Western interested in dance, Bradley urges that you simply go for it.

“(Interested students) should sign up for a beginning level dance course for the next term. I would highly recommend using a dance class to fulfill one of their arts LACCs,” Bradley mentioned. “The faculty are incredibly talented and all around amazing people who would love to bring new dancers into the department.”

Dancing has taught Bradley many lessons. Whether it be about life, school, herself or anything in between, it’s affected who she is as a person.

“Dance has grown me into a more independent, confident individual than I would have been without it,” Bradley stated. “And becoming a coachable person is something that will help me later on in life.”

 

Contact the author at chealy16@mail.wou.edu

Fotografía de: Paul F. Davis

Qué significa ser sordo

Caity Healy | Redactora de estilo de vida

Western ofrece un galardonado programa de interpretación de inglés/ASL, cuenta con varios profesores sordos y un club de ASL; sin embargo, para muchos, el concepto de cultura sorda o de comunidad sorda es desconocido. Para los que no han tomado ningún curso de ASL, la idea de que contraste en absoluto con lo que las personas oyentes crecieron a menudo no se entiende.

¿Qué significa formar parte de la comunidad sorda? Para hacerme una idea de lo que realmente significa este término, mantuve una conversación con la profesora Kara Gournaris, profesora de ASL y coordinadora de Estudios de Lengua de Signos Americana. Todo se reduce al concepto de "D" mayúscula frente a "d" minúscula.

"La D mayúscula significa estar muy implicado en la cultura sorda, utilizar ASL fuerte y vivir en el mundo sordo todos los días", comentó Gournaris.

Mirar a tu Sordera y sentirte orgulloso, implicarte en los diversos eventos para Sordos y estar inmerso en este mundo te da el título de Sordo, con D mayúscula. La d minúscula, en cambio, es todo lo contrario.

"La d minúscula significa que posiblemente sepas hablar, que tengas un audífono o que no estés involucrado en el mundo de los sordos, más bien sólo en el de los oyentes", añade Gournaris.

Sin embargo, Gournaris añadió que, en última instancia, "la comunidad sorda varía a lo largo y ancho de Estados Unidos. Algunos son sordos fuertes, otros no, y algunos viajan entre el mundo sordo y el oyente".

El mundo de los oyentes y el de los sordos difieren en muchos aspectos. Lo que es aceptable en una cultura puede no serlo en la otra. Por ejemplo, en el mundo sordo, "los sordos son más abiertos y francos. Valoramos más la comunicación y la conexión, mientras que en el mundo oyente hay mucha más intimidad. Los sordos son cercanos y lo comparten todo. Nos apreciamos los unos a los otros", explica Gournaris. Simplemente forma parte de la cultura ser directo e ir al grano".

Hay muchas otras diferencias entre ambos mundos. Por ejemplo, la organización de una clase de ASL: las sillas y las mesas están dispuestas alrededor de la sala, en lugar de en filas. Esto es esencial, ya que en el mundo de los sordos es necesario mantener el contacto visual para comunicarse. Romper el contacto visual en el mundo de los sordos equivaldría a taparse los oídos mientras alguien habla en el mundo de los oyentes: es una señal de falta de respeto. La disposición también hace que sea más fácil ver y leer los signos de alguien; en filas, esto puede ser bastante difícil.

Aunque hay varios profesores sordos en Western, la comunidad sorda "sigue siendo muy pequeña", mencionó Gournaris.

"Hace un tiempo, teníamos un gran número de estudiantes sordos. Ahora, con el tiempo, ese número ha disminuido lentamente. No sabemos muy bien por qué", dice Gournaris. Explicó que para que la comunidad sorda se desarrolle plenamente, es necesario acoger a más personas sordas en Western.

Un ejemplo de cómo es la comunidad de sordos puede verse a través del Club ASL de Western. Esta primavera, las reuniones del club se celebran todos los lunes de 17.00 a 19.00 horas en el RWEC 106. Allí, los participantes pueden ver la cultura sorda de primera mano. Allí, los participantes pueden ver la cultura sorda de primera mano, con una mezcla de personas sordas y oyentes que se reúnen para jugar, conversar y simplemente interactuar. Dirigido por estudiantes, pero con participación de todas partes, desarrollarás tu competencia en ASL de una manera divertida e interactiva.

Los que se identifican como "sordos con D mayúscula" tienen ciertos puntos de vista que siguen defendiendo y quieren que la gente entienda cómo deben ser vistos.

"Las personas sordas no son discapacitadas. No lo somos. Somos bilingües, biculturales. Viajamos entre el mundo de los sordos y el de los oyentes, entre el ASL y el inglés. No somos discapacitados", defiende Gournaris, porque el término "discapacitado" insinúa que son incapaces de hacer algo. Gournaris quiere que la gente entienda que eso es falso. No quieren que se les considere incapaces de hacer algo, cuando en realidad lo único que no pueden hacer los sordos es oír.

Para aquellos interesados en aprender más sobre la comunidad sorda, además de asistir al club de ASL, Western tiene muchas oportunidades. Los que no sepan nada de ASL pueden empezar con ASL 1 e ir avanzando por la serie de nueve clases. Sin embargo, muchas de las clases que se ofrecen también cuentan con intérpretes, por lo que cualquier persona de cualquier nivel de habilidad puede optar por tomarlas.

"Hay tres clases importantes que recomendaría que cualquiera puede tomar", mencionó Gournaris. "En Historia de los Sordos, entiendes nuestros antecedentes y por qué existe la comunidad sorda. Te convertirás en un mejor aliado y partidario. En Cultura Sorda, entenderás cómo ser más sensible a nuestra comunidad, más solidario y cómo comunicarte mejor. Y, por último, en VGC, Comunicación Gestual Visual, aprenderás a comunicarte mejor no sólo con ASL, sino también a sentirte más cómodo utilizando tu cuerpo y comunicándote con otras personas de todo el país".

A los interesados en saber más, Gournaris les anima a seguir ampliando sus conocimientos sobre la comunidad y a participar en ella. Con una comunidad tan pequeña, puede ser difícil conseguir apoyo. Sin embargo, señala que "las personas sordas necesitan (aliados oyentes) que se unan. Tu apoyo como aliado puede ayudar a que nuestra comunidad progrese... a que se note más nuestra comunidad y ayudar a construirla".

En Western, una escuela en la que es probable encontrarse con alguien que utiliza ASL con frecuencia, comprender los aspectos básicos de la comunidad sorda puede ser beneficioso; conduce a un mayor respeto por los demás y a una mayor conciencia cultural. Con muchas opciones para participar, conocer mejor a la comunidad sorda de Western está al alcance de cualquiera que esté interesado.

Póngase en contacto con el autor en chealy16@wou.edu

Fotografía de: Caity Healy

Breakfast & Burgers lleva a Independence la experiencia de un restaurante clásico

Caity Healy | Redactora de estilo de vida

While the Monmouth area offers restaurants serving a number of different dishes and kinds of foods, one thing it lacked was a simple, classic diner that doesn’t feel like fast-food. Recently, that has changed. Sitting on 286 Main St. in Independence, is a new petite eatery: Breakfast & Burgers.

With old electric guitars hung on the walls, vintage portraits of rock ‘n’ roll greats posted around the restaurant and cozy booths to lounge in and chat with friends, the only thing that kept this from being the perfect ‘50s style diner was the lack of any music to hum along to.

I started my meal with an appetizer of hot wings. Not too long after ordering, a plate of hot, crispy wings were delivered. They were cooked perfectly and it was hard to resist getting entirely filled up on those before my actual meal came.

As for the entrees, I ordered the avocado burger with hand-cut fries and a blackberry milkshake. My boyfriend, trying to decide between getting breakfast or lunch, decided to order the bacon and egg burger with regular fries.

Fairly quickly, two heaping plates were brought over to our table. As for the burgers, the patty itself wasn’t anything too special; we weren’t asked how we’d like our burgers done and they seemed like they were just plain burgers. However, they didn’t hold back on the toppings which definitely added a lot. All of the produce on the avocado burger seemed fresh which made every bite enjoyable. On the bacon and egg burger, the bacon was cooked just right and the egg made for a messy, yet delicious, meal.

Personally, I enjoyed the hand-cut fries more than the regular. They were thick, seasoned well and tasted different than the fries I was used to. My only complaint is that they probably could’ve been cooked a little bit longer to make them slightly more crispy.

The milkshake was the perfect addition to this meal. Sipping on that while enjoying every bite of my food helped complete that flawless diner meal — full of classic favorites, yet distinct from any basic diner I had been to before.

My experience at Breakfast & Burgers was a satisfying one; the service was friendly and fast, the food was enjoyable and the location was full of throwback fun. For anyone in the Monmouth area missing the feel of a simple diner, head to Independence for a dining experience that won’t disappoint.

Póngase en contacto con el autor en chealy16@wou.edu

Fotografía de: Caity Healy

 

Getting active together

Caity Healy | Redactora de estilo de vida

For those who find working out with others helps them push harder, Western’s fitness classes are a valuable option. While several are offered, the following list includes only the sessions that are offered this spring. For more information, head to wou.edu/campusrec/programs/fitness to get prepared before making your way over to one of these sessions.

 

Aquatic Exercise:

AquaFit: Offered Monday to Friday from 8:05 a.m. to 8:55 a.m., and Tuesday 5:30 p.m. to 6:20 p.m.

Hydrosculpt: Offered Monday to Friday from 8:05 a.m. to 8:55 a.m.

AquaCardio: Offered Thursday 5:30 p.m. to 6:20 p.m.

Each offering low impact exercise, these programs are geared toward any level of fitness.

 

Step N Sculpt: Offered Monday and Wednesday from 12:10 p.m. to 12:50 p.m.

An aerobic class designed for strengthening muscles, it involves stepping onto an elevated platform, and uses light weights to create variety.

 

Pilates: Offered Monday and Wednesday from 3:30 p.m. to 4:20 p.m., and Friday 8:00 a.m. to 8:50 a.m.

Focusing on strength, flexibility, stamina and balance, this class will offer a core-killing workout that can be easily modified to fit anyone’s ability.

 

Yoga: Offered Monday and Wednesday 4:30 p.m. to 5:20 p.m., Tuesday and Thursday 8:00 a.m. to 8:50 a.m., and Thursday 5:30 p.m. to 6:20 p.m.

Led by trained instructors, this class will give you a workout that intersects your mind, body and spirit and does so while challenging your muscles and flexibility.

 

Spin: Offered Tuesday and Thursday 4:00 p.m. to 4:50 p.m., Tuesday 5:30 p.m. to 6:20 p.m., and Friday 12:05 p.m. to 12:55 p.m.

With very little impact on your joints, this class will give you intense cardio modified to fit any ability level and will make you push yourself at whatever resistance works for you.

 

Zumba: Offered Tuesday and Thursday 5:30 p.m. to 6:20 p.m, Wednesday 4:30 p.m. to 5:20 p.m., and Friday 12:05 p.m, to 12:55 p.m.

Working out to the beats of exotic rhythms and high-energy Latin and international beats, this fitness class feels so much like a party that you’ll get your heart pumping without even realizing it.

 

Póngase en contacto con el autor en chealy16@wou.edu

Fotografía de: Paul F. Davis

Favorite finds from The Western Journal

Caity Healy | Redactora de estilo de vida

Stephanie Blair

Electric blue suede pencil skirt, $8 from Goodwill

“I love this for the same reason as all of my vintage clothes – if it lasted this long, it’ll last forever and no one else has the same thing. I love mixing older fashion pieces with new basics.”

Zoe Strickland

Plum colored heeled oxfords, $7 from Goodwill

“They are super comfortable, it’s a unique color and I they still had the original tag on them — what’s not to love? Though I don’t wear them often, I’m confident that these shoes will stick around in my closet.”

Elissa Sorenson

GAP Leather Jacket, $9.99 from Goodwill

“It’s genuine leather, has a nice hood, and an inside pocket! It’s really nice for layering and works really well in the PNW weather. Since buying it’s become a staple in my wardrobe.”

Darien Campo

Cowboy Boots, $7 from Goodwill

“Boots like these usually go for triple digits. Luckily some Goodwill employee thought they belonged in the “cheap halloween props” section. Their folly is my fashion.”

Fotos de: Paul F. Davis

Ahorrar cerca de Monmouth

Caity Healy | Redactora de estilo de vida

Las compras de segunda mano son una actividad que tiene un gran atractivo entre muchos universitarios; ofrecen opciones baratas, hallazgos extravagantes, un reto -a veces- y la sensación de saber que lo que encuentres te diferenciará de los demás.

Aunque es fácil comprar en lugares como Goodwill, ya que casi siempre se puede contar con que habrá algo que valga la pena encontrar, a veces buscar en tiendas locales más pequeñas puede ofrecer una búsqueda aún más emocionante. Cerca de Western hay varias tiendas, cada una con su propia personalidad y estilo, que merece la pena visitar. La próxima vez que vaya a embarcarse en su próxima búsqueda del tesoro, acérquese a una de ellas; nunca se sabe lo que puede encontrar.

 

Blast Off Vintage

Situado en 1223 Commercial St SE, Salem, Oregon

Con una importante colección de artículos aleatorios -desde monopatines a vinilos, pasando por ropa vintage y camisetas de grupos de música-, esta tienda tiene algo para todos los gustos.

 

Robin's Roost

Situado en 283 S. Second St, Independence, Oregón

Muebles, chaquetas, jarrones y muchos otros tesoros se pueden encontrar pasando un poco de tiempo a la caza en este lugar.

 

Monstruo de la Consignación

488 E. Ellendale Ave Suite 2, Dallas, Oregón

Toda la mercancía está dispuesta de forma limpia y organizada, por lo que te resultará fácil navegar por sus artículos a precios justos. En su página de Facebook podrás ver los artículos que buscan para consignar.

 

Lo mismo que nunca fue Vintage

Situado en 386 S. Main St, Independence, Oregón

Con artículos únicos, algunos de ellos hechos a mano, esta tienda vende de todo a buen precio y te garantiza que te irás con algo único.

 

Boutique de consignación urbana Funky Munky

Situado en 3989 Commercial St SE, Salem, Oregon

Venden ropa y accesorios que son tendencia esta temporada, tendrás todas las marcas que conoces y amas por una fracción del precio. Se llevarán y venderán tus artículos de temporada.

 

Sentido de la moda

Situado en 150 C. St, Independence, Oregon

Ropa, muebles y decoración de alta gama por mucho menos de lo que se puede encontrar en otros lugares. También te compran la ropa.

 

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Fotografía de: Caity Healy

Packing for a picnic

Caity Healy | Redactora de estilo de vida

As the sun begins making a more regular appearance, now’s the perfect time to take advantage of every second of sunshine you can fit into your day. Unfortunately, for many, finding time to just hangout and bask in the warmth isn’t exactly an option. An easy way to make some time, even if only for 30 minutes, is by bringing your regular indoor meals to the outdoors.

By setting out a blanket on the grass, bringing a couple friends with you and making some yummy recipes, you’ll have the ingredients of a perfect picnic. While you can ultimately bring whatever dishes you’d like, packing your meals in Mason jars makes for an environmentally-friendly, simple and aesthetically pleasing meal. Follow the instructions on some of these quick and easy Mason jar recipes that will leave your mouth watering and have you begging for another break in the sun.

 

Black Bean Salad

At the bottom of your jar, pour about ¼ cup of your favorite salsa. On top of this, add 1 ¼ tsp of sour cream (this can be substituted with Greek yogurt for a lighter meal). Dice half of a tomato and add this on top, then follow it up with about ¼ of a chopped red onion. Next, add about ¼ of a can of drained black beans on top of that. Purchase corn, and add about ¼ cup on top of that. Top all of this with half of a sliced avocado, a sprinkle of jack or cheddar cheese and some chopped romaine lettuce. Leave divided to keep the produce as fresh as possible, but mix together before eating.

Inspired by organizeyourselfskinny.com

 

Fruit and Yogurt Parfait

In a bowl, combine a single serving container of Greek yogurt (any flavor you’d like), with 2 tsps of milk, ⅓ cup of granola and 1 tsp of chia seeds. Once mixed together, scoop half and put it at the bottom of your jar. Top this with your choice of mixed berries, which can be fresh or frozen. Top this again with the yogurt mixture, and cap it off with the last of your berries. Refrigerate this overnight for best results.

Inspired by iowagirleats.com

 

Apple Pie in a Jar

This one is less of a recipe, and more of an easy way to transport a classic dessert that can be easily altered to save room to top with ice cream or whipped cream. Purchase a frozen apple pie (such as Marie Callender’s), and bake as instructed, but don’t add the brown sugar topping. Once cooked, scoop it into oven-safe jars. Don’t worry about keeping it intact, as it will become more of a crumble pie. Add the topping and bake for another 10 minutes. Bring any toppings with you that you’d like.

Póngase en contacto con el autor en chealy16@wou.edu

Fotografía de: Caity Healy

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