Rylie Horrall | Editor de estilo de vida
Se acerca el invierno, y el tiempo no es lo único frío que viene con él. Cuando bajan las temperaturas, aumenta la temporada de enfermedades, así que aquí tienes un paquete de cuidados para enfermos que puedes preparar para ti, o como regalo para otra persona, en caso de enfermedad.
- Lo más fácil es echar unas pastillas para la tos, si no una bolsita. Puedes echar una sola marca o mezclarlas con sabores variados, desde afrutados hasta mentolados.
- Para resolver cualquier problema de congestión, añade algún anticongestivo o antigripal. Por lo general, los medicamentos para la alergia también pueden funcionar, pero todo depende de cómo reaccione tu cuerpo a ellos. En cualquier caso, es mejor tener al menos una de estas opciones.
- Los pañuelos de papel son otro artículo imprescindible, ya que la mayoría de las enfermedades incluyen el goteo nasal entre sus síntomas. Un paquetito de viaje sirve y no ocupa mucho espacio, pero si tienes sitio, puedes usar una caja entera de pañuelos.
- Las vitaminas ayudan a reforzar el sistema inmunitario, por lo que las naranjas serían una buena opción por la cantidad de vitaminas que contienen. Además, si la enfermedad es difícil para el estómago, los cítricos no son tan ácidos como para alterarlo. Si la fruta no es tu fuerte, una lata de sopa para después es una buena sustitución. Los pimientos naranjas también son un sustituto aceptable como fuente de vitamina C.
- Por último, pon una bebida de tu elección, ya sea zumo, paquetes de té, Sprite o simplemente agua. Té caliente se sentirá bien para un dolor de garganta, pero el jugo funciona igual de bien para aquellos que no son fans de té. Para aquellos que quieren algo con gas para ayudar con un malestar estomacal, Sprite ⏤ o 7Up, Sierra Mist, elija su veneno ⏤ ayuda en la fijación de un malestar estomacal.
Póngase en contacto con el autor en rhorrall17@mail.wou.edu
Fotos de Rylie Horrall
ES 
EN