15 de octubre del 2025 | Belen Ponce Leal | Editora de Estilo de Vida<\/p>\n
Todos hemos sentido nostalgia en alg\u00fan momento de nuestra vida. Recientemente, he
\nnotado una tendencia en TikTok de videos dise\u00f1ados para despertar la nostalgia, tanto para
\nlos millennials como para la Generaci\u00f3n Z. Hay recopilaciones de anuncios antiguos que
\nsol\u00edan emitirse entre pel\u00edculas o series, como Zoo Pals, Pillow Pets, Chia Pets o Tooth
\nTunes. Tambi\u00e9n he visto videos con im\u00e1genes fijas de creepypastas antiguos como Jeff the
\nKiller, Candle Cove y Slenderman. Hay intros de series antiguas o m\u00fasica de otra \u00e9poca
\nque nos hacen sentir un poco de cari\u00f1o y a\u00f1oranza por aquellos d\u00edas.
\nPersonalmente, el contenido multimedia que m\u00e1s me ha inspirado nostalgia \u00faltimamente
\nfue la imagen que populariz\u00f3 la leyenda de Herobrine en la \u00e9poca de \u201cMinecraft.\u201d De
\njoven, sol\u00eda ver video tras video de \u201cavistamientos reales de Herobrine.\u201d Esta tendencia me
\nhizo sentir curiosidad por saber qu\u00e9 es exactamente la nostalgia y por qu\u00e9 nosotros, como
\nadultos y estudiantes universitarios, la anhelamos tanto.
\n\u00bfQu\u00e9 es exactamente? \u2014 Originaria de las palabras griegas nostos (retorno) y algos
\n(dolor), la nostalgia es definida por la Universidad de Florida como \u201cla a\u00f1oranza
\nsentimental del pasado, que a menudo se desencadena cuando una persona reflexiona
\nsobre recuerdos preciados o incluso experiencias dif\u00edciles.\u201d La nostalgia tiene una historia
\ninteresante, que se origin\u00f3 a finales del siglo 17 para describir los sentimientos que ten\u00edan
\nlos soldados sobre sus vidas anteriores antes de alistarse. Hoy en d\u00eda, se acerca mucho m\u00e1s
\na la definici\u00f3n de sentimentalismo \u2014 recordar los buenos momentos de nuestras vidas,<\/p>\n
cuando todo era m\u00e1s sencillo.
\n\u00bfC\u00f3mo funciona? \u2014 Seg\u00fan Hal McDonald de Psychology Today, la nostalgia tiene
\ncuatro componentes diferentes que, en conjunto, crean ese recuerdo con una visi\u00f3n de
\ncolor de rosa de los mejores d\u00edas de nuestras vidas.
\nEl primer componente es la autorreflexi\u00f3n. Este es el principal rasgo que define la
\nnostalgia. En cierto sentido, cada uno es su propio \u201cprotagonista,\u201d por lo que nuestros
\nrecuerdos se centran en lo que nos sucede. Es la forma en que procesamos nuestra relaci\u00f3n
\ncon nuestro yo pasado y nuestro yo presente, generando una especie de sentimiento
\nreminiscente.
\nLa memoria autobiogr\u00e1fica es el siguiente componente de la nostalgia. Es lo que nos da el
\ncontexto de nuestros recuerdos, la transcripci\u00f3n de nuestras vidas y c\u00f3mo recordamos
\nhaberlas vivido. Pi\u00e9nsalo como el relato de la vida de alguien en lugar de la pel\u00edcula, solo
\nque fuimos nosotros quienes la escribimos. Esto explica que algunos recordemos las cosas
\nde forma diferente comparado con un hermano o un padre.
\nLuego est\u00e1 la regulaci\u00f3n emocional. Esto es lo que causa las emociones positivas y
\nnegativas de la nostalgia. Si bien es una experiencia mayoritariamente positiva, con el
\nrecuerdo de ir a la tienda con la abuela fresco en la mente, tambi\u00e9n est\u00e1 el reconocimiento
\nde no poder hacerlo con ella tanto o incluso nunca m\u00e1s, de ah\u00ed que esta emoci\u00f3n a menudo
\nse describa como una sensaci\u00f3n agridulce.
\nFinalmente, est\u00e1 el componente de recompensa. Se cree que esta parte de la emoci\u00f3n est\u00e1
\nasociada con la activaci\u00f3n de las regiones cerebrales relacionadas con la recompensa.
\nB\u00e1sicamente, la sensaci\u00f3n de ver viejos v\u00eddeos de YouTube es una inyecci\u00f3n de dopamina
\ndirectamente al cerebro.
\n\u00bfQu\u00e9 la desencadena? \u2014 Esto var\u00eda de persona a persona, pero hay algunas fuentes
\ncomunes de nuestra nostalgia. Hay detonantes sensoriales, como el olor de las galletas
\nhorne\u00e1ndose, que trae recuerdos de la Navidad, o tal vez el sonido de una canci\u00f3n evoca
\nrecuerdos de una pareja. La vista, el olfato, el gusto, el tacto y el sonido son posibles
\ndetonantes de la nostalgia. Adem\u00e1s de los detonantes sensoriales, tambi\u00e9n hay transiciones
\nen la vida, como mudarse a nuevos espacios. Muchos estudiantes probablemente
\nexperimentaron una extra\u00f1a sensaci\u00f3n de nostalgia al empacar para venir a Western este
\na\u00f1o. Ver una habitaci\u00f3n casi vac\u00eda que sol\u00eda tener todo tipo de cosas adentro a menudo
\ndesencadena recuerdos de lo que sucedi\u00f3 en ese espacio. Las interacciones sociales
\ntambi\u00e9n pueden despertar viejos recuerdos, especialmente al rememorar con familiares o
\namigos. Personalmente, siempre me da nostalgia cuando salgo con mis amigos de la
\npreparatoria.
\n\u00bfEs buena o mala? \u2014 Puede ser un poco de ambas. Una encuesta realizada por Meta y
\nGallup revel\u00f3 que 1 de cada 4 adultos report\u00f3 sentir una fuerte sensaci\u00f3n de soledad.
\nTambi\u00e9n se encontr\u00f3 que muchos de ellos eran j\u00f3venes, de entre 19 y 29 a\u00f1os. Una
\nexplicaci\u00f3n es que, una vez que una persona llega a la edad adulta, suele comenzar a
\ndesconectarse de su infancia en casa. Empieza a aprender a ser un adulto, lo cual, como
\nmuchos saben, puede ser bastante dif\u00edcil. Sin embargo, se descubri\u00f3 que la nostalgia puede<\/p>\n
ofrecer muchos beneficios a una persona. Puede aumentar la autoestima, ayudar a
\nencontrar el sentido de la vida, fomentar la autenticidad y brindar alegr\u00eda. Seg\u00fan la
\nAsociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda, un estudio realizado durante la temporada navide\u00f1a
\nrevel\u00f3 que sentirse solo ayudaba a las personas a superar la tristeza navide\u00f1a. Se descubri\u00f3
\nque les ayudaba a encontrar un prop\u00f3sito en sus vidas. Tambi\u00e9n es justo se\u00f1alar que es
\nposible ser demasiado evocador. Estar demasiado atrapado en el pasado puede impedir que
\nalgunas personas encuentren alegr\u00eda en el presente. Pueden presentarse otros efectos, como
\ntristeza excesiva, sensaci\u00f3n de impotencia e incluso depresi\u00f3n.
\nLa mejor manera de experimentarlo \u2014 Hubo una vez, durante una clase, que un
\nestudiante mencion\u00f3 la pel\u00edcula \u201cHalloween Town.\u201d Un peque\u00f1o grupo de estudiantes
\ncomenz\u00f3 a hablar sobre ella y lo que signific\u00f3 para ellos durante su infancia. Es una
\npel\u00edcula muy nost\u00e1lgica para muchos y, al experimentarlo en grupo, el efecto fue mucho
\nm\u00e1s intenso. Seg\u00fan Allen McConnell, de Psychology Today, \u201cLa nostalgia de las personas
\nles recuerda momentos importantes y conexiones importantes con los dem\u00e1s.\u201d Los
\nsentimientos pueden ayudar a fortalecer su deseo de conectar m\u00e1s con quienes comparten
\nrecuerdos similares. Encontr\u00e9 a mi mejor amigo porque ambos podemos citar casi de
\nmemoria la primera serie de \u201cFive Nights at Freddy’s\u201d de Markiplier.
\nEn general, la nostalgia es mucho m\u00e1s que recordar el pasado, cuando todo era m\u00e1s
\nsencillo. Es una forma de conectar nuestro pasado con nuestro presente. Nos convertimos
\nen quienes somos gracias a estos recuerdos, ya sean las pel\u00edculas que vimos de ni\u00f1os o el
\nolor a espagueti de una olla. Si bien es importante no darle demasiadas vueltas al pasado,
\nhay beneficios en ser sentimental de vez en cuando.
\nContacta al autor en howllifestyle@mail.wou.edu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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